5 Pilihan Makanan Sehat untuk Perbaiki Mood

Bagi Anda yang ingin mengonsumsi dark chocolate lebih nikmat, dapat diolah ke dalam berbagai macam makanan dan minuman seperti smoothies, milkshake, topping sereal, atau sebagai cocolan saat makan buah stroberi.

Oat

Terakhir adalah oat, di mana biasa dijadikan menu sarapan oleh sebagian orang dan sebagai pengganti nasi bagi yang sedang diet. Selain itu, oat juga mengandung magnesium yang membantu melawan kelelahan dan stres.

Untuk itu dengan mengonsumsi oat, Anda dapat lebih banyak sumber karbohidrat kompleks. Makanan satu ini membutuhkan waktu lebih lama untuk dipecah. Juga membantu menjaga produksi serotonin yang sehat.

Editor: Vien Dimyati