5 Sayur Berprotein Ini Penting Dikonsumsi di Masa Pandemi, Ini Khasiatnya

JAKARTA, iNews.id - Di masa pandemi Covid-19, sangat penting bagi Anda mengonsumsi makanan sehat berprotein dan bergizi. Tujuannya, selain untuk kesehatan tubuh, makanan tersebut penting meningkatkan imunitas.

Makanan apa pun yang memberi Anda dua gram lebih banyak protein per porsi dianggap sebagai makanan kaya protein. Protein diperlukan tubuh dalam pembentukan tulang, otot, tulang rawan, kulit, dan darah. Selain itu dapat membangun, memperkuat, dan memperbaiki atau mengganti jaringan tubuh.

Baca Juga

4 Makanan Sehat yang Cocok Dijadikan Sarapan, Bisa Bikin Perut Rata

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat, jangan lupa mengonsumsi protein. Melansir Times of India pada Rabu (3/2/2021), berikut 5 jenis sayuran yang mengandung banyak protein.