6 Buah Segar Ini Bisa Menghidrasi Tubuh saat Musim Hujan

JAKARTA, iNews.id - Memasuki musim hujan, tubuh akan mudah terserang penyakit. Anda harus dapat menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat.

Selain itu, tubuh juga harus terhidrasi dengan baik saat musim hujan. Salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan.

Baca Juga

Tak Mau Gemuk tapi Sering Lapar di Malam Hari? Coba Konsumsi Makanan Sehat Ini

Banyak yang menganggap pada saat musim dingin, kita tidak pernah dehidrasi karena cuaca yang sejuk, padahal saat musim dingin keringat menguap lebih cepat di udara yang dingin dan kering sehingga mengakibatkan dehidrasi.

Dehidrasi terjadi ketika tubuh kekurangan cairan, ketidakcukupan air ini dapat menyebabkan terganggunya fungsi normal dalam tubuh. Siapapun dapat mengalami kondisi dehidrasi, namun perlu diwaspadai jika dehidrasi terjadi pada orang dewasa dan anak-anak.

Baca Juga

5 Pilihan Makanan Sehat Sebelum Olahraga

Penyebab dehidrasi biasanya tidak cukup hanya dengan minum air. Anda akan kehilangan terlalu banyak cairan melalui keringat, muntah berlebihan, diare, demam, atau konsumsi obat-obatan tertentu.

Jangan khawatir, Anda bisa mengatasi dehidrasi dengan mengonsumsi buah-buahan segar. Berikut seperti dilansir melalui Boldsky, Sabtu (7/11/2020).

Baca Juga

Selain Alpukat dan Ikan, Makanan Sehat Ini Bisa Tingkatkan Konsentrasi