6 Buah Segar Ini Bisa Menghidrasi Tubuh saat Musim Hujan

1. Semangka 

Baca Juga

Jaga Imunitas Tubuh saat Musim Hujan dengan Makanan Sehat Ini

Buah yang satu ini adalah solusi utama untuk memerangi dehidrasi, karena semangka memiliki kandungan air sebesar 92 persen. Anda dapat mengonsumsi semangka secara langsung atau sebagai camilan yang sehat dengan membuat jus, atau menambahkannya ke dalam salad. 

2. Stroberi

Baca Juga

4 Makanan Sehat untuk Kekebalan Tubuh si Kecil

Buah ini memiliki kandungan air sebanyak 91 persen, dan sangat berkontribusi pada asupan air harian. Selain itu, makan stroberi secara teratur juga telah terbukti mengurangi peradangan.