Adaptasi PTM Terbatas, Pakar Sarankan Anak Konsumsi Makanan Bernutrisi dan Olahraga

"Anak-anak dianjurkan untuk melakukan senam secara rutin minimal 10-12 minggu untuk mendapatkan manfaat seperti meningkatkan daya tahan tubuh, mempertahankan serta meningkatkan ketahanan jantung dan paru-paru, meningkatkan kekuatan otot dan tulang, meningkatkan kelenturan," ujar dr Leny.

Baca Juga

5 Makanan Sehat Ini Bisa Merangsang Pertumbuhan Rambut

Selain itu, lanjutnya, senam juga dapat mendukung perkembangan fisik, mental, sosial, perilaku dan kognitif anak serta melindungi dari penyakit akibat kurang gerak seperti kegemukan, diabetes, hipertensi, keropos tulang (osteoporosis) dan lain-lain.

Direktur Kalbe Consumer Health, Feni Herawati mengatakan, asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang merupakan kunci tumbuh kembang optimal pada anak.

Baca Juga

5 Makanan Sehat Ini Bisa Bikin Mood Stabil

Menurutnya, dengan memenuhi kecukupan nutrisi dan pemberian multivitamin setiap hari mampu menunjang perkembangan fisik dan kecerdasan anak, serta memperkuat daya tahan tubuhnya. 

"Dalam menghadapi PTM terbatas, orang tua perlu memastikan anak-anak patuh protokol kesehatan 3M serta menjalankan gaya hidup ABC dengan menjaga asupan nutrisi yang cukup, bergerak aktif setiap hari dan tetap ceria," kata Feni.