Air Putih Saja Tak Cukup, Dokter Sarankan Harus Ada Unsur Ini agar Lebih Sehat

Lebih jauh, dr Tjahyadi mengatakan, suatu keharusan bagi atlet untuk menjaga takaran cairan dan juga kualitas mineralnya. Jika orang pada umumnya butuh minum minimal 2,5 liter, seorang atlet bisa di atas 3 liter. Demikian pula untuk kebutuhan mineralnya. Karena, mineral ini adalah nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia dalam proses fisiologis agar organ tubuh menjalankan fungsi dengan baik.

Baca Juga

Jangan Sepelekan Alergi ASI pada Bayi, Kenali Penyebab dan Ganti Nutrisinya!

"Takaran mineral atlet harus lebih dibanding orang biasa. Bergantung pada beratnya kondisi latihan atau pertandingan," kata dokter umum lulusan Universitas Katolik Indonesia Atma Jaya ini. 

Tenaga kesehatan yang bertugas sebagai Kepala Bidang Kesehatan turnamen Indonesia Open 2023 ini menambahkan, air kemasan yang mengandung mineral esensial disarankan dikonsumsi sehari-hari oleh para atlet. Tentunya, air tersebut harus sudah teruji secara klinis dan aman dikonsumsi.

Baca Juga

Disebut Bisa Cegah Gizi Buruk, Ini Nutrisi dan Makanan yang Harus Dikonsumsi

"Selain atlet, masyarakat juga harus cermat memilih air mineral yang kandungan mineral esensialnya berkualitas untuk menjaga kebugaran tubuh setiap hari. Kandungan mineral tersebut yang kemudian akan terasa lebih segar dan dapat memberi pengaruh baik pada tubuh," kata dr Tjahyadi.

Pentingnya memilih air mineral berkualitas ini sangat disadari oleh panitia pelaksana perhelatan bergengsi Indonesia Open 2023, yang kembali memercayakan Le Minerale sebagai air mineral resmi bagi para atlet yang berlaga. Alasan utamanya adalah karena setiap atlet perlu standar mineral essensial yang tinggi dan presisi.