Cara Membuat Sayur Brokoli Sehat untuk Kekebalan Tubuh, Makin Lezat Pakai Udang

JAKARTA, iNews.id - Sudah menjadi hal umum jika brokoli merupakan salah satu sayuran yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Menyantap brokoli dapat melancarkan pencernaan, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Terutama di tengah masa pandemi Covid-19. Mengonsumsi makanan sehat dan buah-buahan segar sangat dianjurkan oleh ahli gizi.

Baca Juga

Cara Membuat Asinan Buah agar Terasa Segar dan Enak, Ini Rahasia Resepnya

Sayuran hijau yang lezat ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Brokoli hijau memiliki vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, D, E, dan K.

Selain itu, brokoli juga mengandung mineral kromium, fosfor, mangan, postassiun, tembaga, magnesium, zinc, zat besi, kalsium, dan selenium.

Baca Juga

Resep Kari Ayam Pedas untuk Menu Sehari-hari, Dimasak Pakai Rempah

Untuk protein, serat, dan asam lemak omega-3 juga tinggi. Jadi jangan lewatkan untuk memasukan brokoli ke dalam menu-menu masakan Anda setiap hari.