Catat! 4 Minuman Ini Bisa Membantu Atasi Susah Tidur di Malam Hari

JAKARTA, iNews.id - Ada sejumlah minuman tertentu yang bisa membantu Anda mengatasi masalah sulit tidur. Seperti kita tahu, mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas amat penting untuk kesehatan.

Namun, sayang, ada saja faktor yang menyebabkan Anda sulit tidur. Mulai dari faktor stres hingga mengalami gangguan tidur seperti insomnia.

Baca Juga

5 Makanan dan Minuman yang Cocok saat Cuaca Hujan, Ada Bajigur hingga Mi Rebus

Tentu, hal ini bisa mengganggu keseharian dan produktivitas Anda sehari-hari. Nah, tapi Anda tak perlu khawatir! Sebab, ada minuman-minuman tertentu yang bisa membantu Anda cepat tertidur pulas.

Minuman-minuman ini memiliki sifat yang dapat membantu anda mengatasi sulit tidur dan meningkatkan kualitas tidur Anda. Apa saja sih? Berikut daftarnya, seperti dirangkum pada Minggu (30/10/2022).

Baca Juga

Cara Memasak dengan Sedikit Minyak Pakai Air Fryer, Makanan Lezat dan Sehat 

1. Teh chamomile

Teh chamomile dikenal sebagai teh herbal yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Teh yang satu ini memiliki beberapa sifat unik sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur. Secara khusus, teh chamomile mengandung apigenin. Ini merupakan antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otak Anda dan nantinya dapat menyebabkan kantuk dan mengurangi insomnia.