Deretan Manfaat Buah Pepaya ketika Dimakan Sehari-hari, Bagus untuk Sendi hingga Mata

Aman untuk Penderita Diabetes

Kandungan serat yang tinggi dalam pepaya dikombinasikan dengan rendah kalori (buah berukuran sedang mengandung sekitar 110 kalori) merupakan keuntungan bagi pasien diabetes. 

Radang sendi

Berbagai mineral (kalium, kalsium, natrium, dan magnesium) dalam pepaya dapat membantu mengendalikan radang sendi dan nyeri tulang dan sendi dalam jangka panjang.

Efek antikanker

Flavonoid, fitonutrien, dan antioksidan membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas yang merupakan penyebab utama kanker. Pepaya juga mengandung beta karoten yang membantu mengendalikan kanker prostat dan usus besar.

Baik untuk kesehatan mata

Beta karoten, vitamin A, dan lutein membantu meningkatkan kelembapan mata dan mengendalikan degenerasi makula.

Kesehatan rambut

Kulit kepala menghasilkan sebum yang kaya akan vitamin A. Pepaya bila dioleskan ke kulit kepala memberikan efek yang sama seperti sebum, yaitu membuat rambut tetap berkilau dan halus.

Editor: Vien Dimyati