Enggak Mood Makan? Comfort Food Ini Langsung Bikin Ceria Lagi!

Makanan saja tidak cukup. Berikut beberapa tips agar pengalaman makanmu benar-benar bisa memperbaiki suasana hati:

• Sajikan makanan dalam wadah favorit agar lebih menarik
• Nikmati makanan di tempat tenang dan nyaman
• Dengarkan musik yang menenangkan atau menonton film ringan
• Jangan terburu-buru—nikmati setiap suapan dengan perlahan
• Fokus pada rasa, aroma, dan tekstur makanan

Apakah Comfort Food Selalu Tidak Sehat?

Tidak selalu. Banyak comfort food yang bisa dibuat lebih sehat dengan bahan-bahan alami dan teknik memasak yang baik. Misalnya:

• Mi instan bisa diganti dengan mi telur homemade
• Cokelat dipilih yang jenis dark chocolate
• Roti bakar menggunakan roti gandum
• Sup ayam dibuat tanpa MSG dan lebih banyak sayuran

Yang penting adalah porsi dan frekuensi. Comfort food sebaiknya dinikmati sewajarnya sebagai bagian dari self-care, bukan sebagai pelarian terus-menerus dari stres.

Enggak mood makan? Comfort food ini, langsung ceria lagi! Kadang, yang kamu butuhkan bukan makanan mewah, tapi sesuatu yang sederhana, hangat, dan penuh kenangan. Comfort food punya cara unik untuk menghibur jiwa dan menyapa hati yang sedang lelah. Jadi, kalau kamu sedang merasa kosong atau stres, coba deh siapkan salah satu makanan di atas. Siapa tahu, setelah makan, senyum kamu kembali muncul 

Editor: Komaruddin Bagja