Hindari 4 Makanan Ini di Pagi Hari, Bisa Bikin Ngantuk

Bagel

Baca Juga

Infografis Empat Makanan Sehat untuk Rambut

Bagel yang gemuk dan manis mungkin bisa menjadi sarapan yang mengenyangkan. Namun, satu bagel mengandung karbohidrat kosong sebesar karbohidrat pada empat potong roti. 

Sayangnya, karbohidrat ini sangat kurang akan serat dan protein, dua nutrisi yang dibutuhkan untuk memperlambat pencernaan dan membuat Anda tetap berenergi. Alhasil, makanan satu ini menjadi salah satu makanan yang membuat Anda mengantuk karena Anda tidak akan memiliki energi yang cukup untuk memulai hari.

Baca Juga

4 Makanan Sehat yang Cocok Dijadikan Sarapan, Bisa Bikin Perut Rata

Jus jeruk

Minum segelas jus jeruk di pagi hari ternyata bukanlah ide yang baik. Tapi sayangnya, kenyataannya tidak begitu. Segelas jus jeruk terutama yang tidak diproses secara alami, dapat mengandung sirup jagung fruktosa tinggi, gula, perasa buatan, serta pewarna, yang tidak memasok energi dan justru membuat Anda mengantuk.

Baca Juga

Selain Bawang Putih dan Bayam, Makanan Sehat Ini Bisa Turunkan Kolesterol