Jangan Sepelekan, Susu dan Makanan Asin Bikin Anda Cepat Tua

JAKARTA, iNews.id - Sudah diketahui banyak orang jika matahari, stres, dan gen dapat menyebabkan seseorang cepat tua. Meski Anda sudah berdiet, belum tentu makanan tersebut aman. Bahkan, beberapa dari makanan diet bisa membuat Anda cepat tua.

Maka itu, disarankan lebih teliti sebelum mengonsumsi makanan. Salah satunya, susu dan makanan asin. Siapa sangka minuman dan makanan ini bisa membuat seseorang cepat tua.

Ingin tahu makanan apa saja yang dapat membuat seseorang cepat tua? Berikut ulasan iNews.id, seperti dikutip melalui Readers Digest, Senin (21/5/2018).

Makanan yang dipanggang

Anda mungkin sudah menyadari pentingnya menjaga lemak trans dari diet Anda, mengingat hal itu dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan yang berisiko. Tapi Keith-Thomas Ayoob PhD mengungkapkan, bahan berbahaya ini sering menyamarkan minyak 'jahat' terhidrogenasi parsial. Ini merupakan bahan yang sering ditemukan dalam makanan yang dipanggang. Jadi, penting untuk selalu membaca label bahan saat berbelanja. Karena beberapa produk nakal akan menempatkan nama produk tersebut di bagian bawah agar tak terlihat konsumen.

Susu

Meskipun setiap orang berbeda, Amy Shapiro RD menjelaskan, beberapa orang mungkin menua lebih cepat ketika mereka mengonsumsi susu. Karena susu adalah salah satu kepekaan paling umum untuk orang dewasa. Penting untuk memerhatikan reaksi yang merugikan dan membuat perubahan.

"Makanan olahan susu dapat menyebabkan beberapa orang mendapatkan reaksi kulit, seperti eksim atau psoriasis, gatal merah, bercak bersisik pada kulit yang merah dan meradang," ujarnya. Susu dapat memperburuk masalah kulit. Bahkan jika Anda tidak mengonsumsi susu, kulit Anda terlihat membaik.

Makanan asin

Garam hanya memiliki manfaat sangat kecil bagi tubuh, tapi penting untuk menikmati garam dalam jumlah kecil. Makanan asin dapat berdampak negatif pada tubuh, terutama pada kulit. Setelah makan malam yang tinggi sodium, Anda mungkin akan bangun keesokan pagi dengan wajah bengkak. Overdosis garam menyebabkan Anda menahan air. Itulah sebabnya disarankan tidak terlalu banyak mengonsumsi garam pada malam hari. Jika Anda makan terlalu banyak garam di restoran dan tempat lain, perbaiki dengan meminum banyak air.

Protein tinggi lemak

Daging dan sosis paling digemari banyak orang. Tetapi Paul Salter RD menjelaskan, daging dan sosis memiliki protein tinggi lemak jenuh dan memiliki sejumlah lemak trans. Inilah yang memengaruhi tubuh. Kolesterol dan lipid darah Anda berdampak negatif, berkontribusi terhadap penambahan berat badan dan peradangan. Ini memengaruhi tubuh Anda dan kulit. "Protein tinggi lemak memerlukan waktu, energi, dan sumber daya yang signifikan untuk dicerna dan diserap. Pada akhirnya akan mengambil sumber daya dari sisa tubuh," kata Paul Salter.

Editor: Vien Dimyati