Kenali Air Minum Berkualitas dan Bebas dari Bakteri, Segar Dikonsumsi Sehari-hari

JAKARTA, iNews.id - Air putih merupakan salah satu cairan yang sangat diperlukan oleh tubuh. Mengonsumsi air putih dapat menghidrasi tubuh setiap hari.

Merangkum dari Healthline, Institute of Medicine (IOM), melakukan survei untuk mengetahui tentang asupan air rata-rata harian orang Amerika. Berdasarkan data ini, mereka menerbitkan rekomendasi tentang asupan yang memadai (AI) dalam studi pada 2005.

Baca Juga

Ketahui Manfaat Penting Immune Booster untuk Nutrisi dan Kekebalan Tubuh

Bagi para pria diwajibkan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 3,7 liter air per hari. Di mana sebanyak 3 liter atau 13 gelas dalam bentuk minuman.

Kemudian, bagi para perempuan dibutuhkan sebanyak 2,7 liter air per hari. Termasuk 2,2 liter atau sekira 9 gelas dalam bentuk minuman.

Baca Juga

Ketahui Pentingnya Nutrisi Diberikan pada 1.000 Hari Pertama Kehidupan Anak

Jika sudah mengetahui jumlah takaran air putih yang harus dikonsumsi sehari-hari, Anda juga harus mengetahui ciri-ciri air minum yang berkualitas dan bebas dari bakteri. Ingin tahu apa saja? Berikut ulasannya dirangkum pada Kamis (25/8/2022).