Kenali Manfaat Jamur, Enak Dimasak Jadi Tumisan untuk Cegah Virus

JAKARTA, iNews.id - Memilih menu sehat dan bernutrisi baik selama masa pandemi Covid-19 menjadi salah satu pilihan tepat. Terutama untuk memperkuat daya tahan tubuh.

Selain sayuran dan buah-buahan, Anda juga bisa memasukkan jamur ke dalam masakan. Sudah menjadi hal umum jika jamur memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.

Baca Juga

Resep Tahu Tempe Bacem, Rasanya Lebih Legit Dimasak Pakai Air Kelapa

Jamur memang tumbuh di alam liar dan juga bisa dibudidayakan. Tumbuhan ini juga kerap dijadikan santapan bagi Anda yang sedang diet.

Menurut Health Line, jamur memiliki kalori yang rendah, namun kaya dengan protein, serat, vitamin, dan mineral. Salah satu manfaat dari jamur adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga

Cara Membuat Nasi Goreng Enak Pakai Cabai Hijau, Ini Resepnya

Salah satunya jamur shitake yang memiliki khasiat untuk flu. Beberapa penelitian juga menunjukkan, ekstrak jamur shitake dapat melawan virus dan meningkatkan daya tahan tubuh dari infeksi akibat bakteri atau jamur.