Konsumsi Sayuran hingga Suplemen saat Sahur Perkuat Imunitas Tubuh  

JAKARTA, iNews.id - Mengonsumsi makanan sehat selama masa pandemi Covid-19 menjadi pilihan tepat. Terutama saat menjalani ibadah puasa, tentunya Anda harus menambah energi untuk memperkuat imunitas tubuh.

Dokter Spesialis Paru Erlina Burhan l mengatakan, penting bagi kita untuk menambah asupan makanan saat sahur. Tujuannya agar imunitas tubuh selama berpuasa tetap terjaga. Meskipun telah divaksinasi Covid-19, tubuh tetap membutuhkan suplemen immunomodulator.

Baca Juga

6 Makanan Sehat Tinggi Vitamin D, Salah Satunya Sarden

"Sebenarnya, suplemen atau vitamin itu ada di makanan, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Tapi, tidak semua orang suka sayur dan buah. Jadi, menurut saya, harus ada beberapa ikhtiar untuk menghindari terjadinya infeksi covid-19 ini. Selain vaksinasi, juga bisa menjalankan 5M, termasuk juga dengan meningkatkan imunitas tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi immunomodulator," kata Dr. Erlina melalui keterangan virtualnya belum lama ini.

Dokter Erlina menambahkan, masyarakat harus disiplin menjalankan 5M dan juga menjaga imunitas tubuh. Ini adalah sesuatu yang penting, agar pencegahan bisa benar-benar dilaksanakan. 

Baca Juga

Tak Hanya Makanan Sehat, Mental Perlu Dipersiapkan Jelang Puasa

"Kita sudah sangat menderita, karena pandemi tidak kunjung selesai. Indonesia bisa belajar dari India, yang baru-baru ini mengalami Tsunami Covid-19. Bahkan, angka kematian akibat Covid-19 juga meningkat. Ini terjadi karena masyarakat abai dengan protokol kesehatan dan merasa sudah divaksin. Belajar dari India, maka vaksin bukan segala-galanya. Kalau sudah divaksin, jangan eforia dan abai dengan prokes,” kata dr Erlina.

Baca Juga

6 Rekomendasi Makanan Sehat yang Wajib Dikonsumsi untuk Tingkatkan Imunitas

Sementara itu, Dokter Spesialis Penyakit Dalam dan Konsultan Alergi Immunologi, Gatot Soegiarto juga menegaskan tidak ada perlindungan yang sifatnya seratus persen dari vaksin. Maka itu, diharapkan masyarakat dapat menjaga imunitas tubuh dengan makan sayur, buah atau suplemen immunomodulator.

Apalagi saat ini pemerintah telah melarang mudik Lebaran tahun ini, namun kebiasaan untuk kumpul bersama keluarga tak terhindarkan. Tradisi kumpul bersama inilah yang berpotensi penularan Covid-19, jika masyarakat abai dengan protokol kesehatan dan tidak mampu menjaga imunitas tubuh mereka. 

Baca Juga

Infografis Makanan Sehat untuk Lindungi Tubuh dari Covid

Menurut dr. Gatot, autophagy adalah kondisi di mana pada saat orang berpuasa lebih dari enam jam, tubuhnya memiliki mekanisme untuk membersihkan dirinya dari sel-sel yang tidak berfungsi dengan baik, membersihkan diri dari bahan-bahan toksik dan dari penyimpangan metabolise dalam tubuh sehingga sel-sel yang tidak berfungsi atau bahan-bahan toksik dapat dibersihkan sendiri.

Dengan demikian, orang yang berpuasa sistem imun jadi lebih bagus. Sel darah putih juga lebih bagus. Hal ini terjadi jika seseorang mendapatkan bahan-bahan baku yang cukup pada saat sahur. 

Baca Juga

Virus Corona N439K dan B117 Mengintai, Atasi dengan Makanan Sehat Ini

"Makanya, dianjurkan makan sahur pada saat akan berpuasa. Termasuk, mengonsumsi immunomodulator ketika sahur, agar ketika menjalani puasa, maka bahan bakunya  dapat digunakan untuk proses autophagy," kata Dr. Gatot.

Mengonsumsi immunomodulator pada saat sahur ini bagus dilakukan oleh orang lansia maupun mereka yang masih muda atau usia produktif.

DR. Raphael Aswin Susilowidodo, M.Si, VP Research & Development and Regulatory SOHO Global Health mengatakan, immunomodulator yang baik adalah mengandung ekstrak Echinacea pupurea dan zinc picolinate. 

"Kandungan ekstrak Echinacea purpurea telah terbukti secara klinis dapat memodulasi sistem daya tahan tubuh dan mencegah penyebaran infeksi lebih lanjut. Sementara zinc picolinate berperanan aktif dan bekerja sinergis pada sistem imun tubuh," kata dia.

Menurutnya, Imboost merupakan produk immunomodulator dari bahan natural yang  berfungsi meningkatkan sistem imun tubuh yang mengandung ekstrak Echinacea pupurea dan zinc picolinate.

Selain itu terdapat juga Imboost Force yang mempunyai kekuatan lebih dalam imunostimulan karena terdapat tambahan kandungan ekstrak Black Elderberry yang dapat mencegah replikasi virus serta menstimulasi peningkatan sistem imun tubuh dengan cara meningkatkan produksi monosit, yaitu bagian darah putih yang berperan dalam sistem imun tubuh. Ini akan mempercepat proses penyembuhan bagi orang yang sudah sakit karena terinfeksi virus. Oleh sebab itu, Imboost Force selain untuk pencegahan juga dapat diberikan bersamaan dengan pengobatan dari dokter.

Editor: Vien Dimyati