Lebih Enak Roti Tawar atau Roti Gandum? Yuk Ketahui Perbedaan Jumlah Kalorinya 

JAKARTA, iNews.id - Roti merupakan salah satu makanan yang kerap dijadikan santapan untuk sarapan. Ada banyak jenis roti, yaitu roti tawar dan gandum.

Sebagian orang memilih roti untuk dijadikan menu sarapan di pagi hari. Selain rasanya lezat, mudah dikonsumsi, juga memiliki nilai gizi, serat, karbohidrat hingga kalori yang cukup untuk mengganjal perut.

Baca Juga

Ketahui Jumlah Kalori Kwetiau Goreng dan Resep yang Enak untuk Dimasak 

Roti dikenal sebagai sumber karbohidrat pengganti nasi yang juga memiliki kandungan indeks glikemik. Nilai indeks glikemik adalah perhitungan seberapa cepat makanan untuk diubah menjadi gula darah. Indeks glikemik tinggi membuat kadar gula darah cepat naik, sehingga cukup berbahaya bagi penderita diabetes 

Bicara soal roti tawar dan roti gandum, ternyata keduanya memiliki jumlah kalori yang berbeda. Hal ini juga berpengaruh dari bahan-bahan yang digunakan, sehingga menghasilkan kalori berbeda.

Baca Juga

5 Olahan Ikan Mas Bumbu Kuning yang Enak, Lengkap dengan Resep 

Penasaran ingin tahu apa saja perbedaan kalori roti tawar dan roti gandum? Berikut ulasannya dirangkum pada Kamis (28/7/2022).