Minum Segelas Susu Setiap Hari Kurangi Risiko Penyakit Jantung, Ini Penjelasannya

JAKARTA, iNews.id - Susu merupakan salah satu minuman segar dan sehat yang baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Namun, siapa sangka, di balik kebaikan susu ternyata bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Rutin berjalan kaki, meditasi, hingga mengonsumsi makanan tertentu seperti alpukat dan kacang-kacangan jadi sederet tips familiar seputar menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga

Rayakan Lebaran Kok Berat Badan Naik, Ikuti Tips Pilih Makanan Sehat

Kini dari studi penelitian terbaru menunjukkan, ada satu jenis minuman yang dinilai secara signifikan bisa membantu mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Minuman tersebut adalah susu, ya Anda tak salah baca kok. Melansir Metro, Kamis (27/5/2021) dari studi penelitian terbaru yang dipublikasikan pekan ini di International Journal of Obesity, memperlihatkan minum satu gelas susu setiap hari sangat bagus untuk kesehatan jantung.

Baca Juga

Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Makanan Sehat dan Tidur Berkualitas

Studi penelitian di atas melibatkan sekitar dua juta orang dari Inggris dan Amerika Serikat, dipilih berdasarkan kelompok orang yang mengonsumsi minuman susu dalam kadar yang lebih tinggi. Hasil penelitian menunjukkan kelompok peminum susu yang rutin yang mengonsumsi setidaknya satu gelas susu sehari, memiliki risiko penyakit jantung koroner 14 persen lebih rendah.

Dengan mempelajari kesehatan begitu banyak jumlah individu, para ilmuwan menemukan orang-orang dengan mutasi yang memungkinkan mereka untuk mengonsumsi susu dalam jumlah besar itu kurang rentan terhadap penyakit kardiovaskular alias penyakit jantung.

Baca Juga

Resmikan Garuda Cafe, PSSI Hadirkan Layanan Makanan Sehat