Ranking Menu Takjil Sehat ala Menkes, Ini Nomor 1

JAKARTA, iNews.id – Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin, kembali membagikan konten tips kesehatan melalui Instagram Reels berjudul Budi Gemar Sharing. Spesial selama Ramadan, dia rutin memberikan edukasi seputar pola hidup sehat, termasuk dalam memilih menu takjil saat berbuka puasa.

Dalam unggahan terbarunya pada Selasa (24/2/2026), Budi membagikan versi pribadinya mengenai ranking takjil favorit, mulai dari yang paling sehat hingga yang kurang direkomendasikan untuk dikonsumsi.

Baca Juga

Pola Tidur Berubah, Berikut Tips Tetap Sehat dan Bugar selama Ramadan

Dalam video tersebut, dia membagi pilihan takjil ke dalam empat kategori, yakni A hingga D.

Kategori A: Kurma

Baca Juga

Kurma Mentega, Menu Buka Puasa Sehat ala dr Zaidul Akbar

Posisi teratas atau kategori A ditempati oleh kurma. Menurut Budi, kurma menjadi pilihan terbaik untuk berbuka puasa karena mengandung serat dan gula alami yang baik untuk tubuh setelah seharian berpuasa.

“Ini dulu diajarin sama guru ngaji saya, kalau buka mesti pakai buah kurma. Manis sih, tapi ini serat semua. Gulanya juga gula alami,” ujarnya dalam video tersebut.

Baca Juga

5 Jenis Kurma untuk Buka Puasa Ramadan, Ini yang Disukai Nabi

Kurma dinilai mampu membantu mengembalikan energi dengan cepat tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang berlebihan.