Selain Cokelat, 7 Makanan Ini Dapat Turunkan Tekanan Darah Tinggi

JAKARTA, iNews.id - Hipertensi merupakan salah satu penyakit yang dikenal dengan tekanan darah tinggi. Meski tidak menunjukkan gejala, penyakit ini termasuk berbahaya.

Hipertensi jika tidak ditangani dengan cepat dan tepat maka bisa mengakibatkan komplikasi yang bisa menyerang jantung dan stroke. Bahkan bisa mengakibatkan kematian. 

Baca Juga

5 Makanan Khas Asmat Papua yang Paling Terkenal dan Tinggi Nutrisi

Pola hidup yang tidak teratur menjadi faktor umum yang biasa terjadi terkait penyakit ini.

Maka dari itu, ubah pola hidup menjadi lebih sehat dengan rutin berolahraga dan mengurangi garam, makanan olahan dan mulai mengonsumsi makanan bernutrisi dan bervitamin. Seperti makan banyak buah, sayuran, susu rendah lemak, dan makanan kaya serat lainnya.

Baca Juga

Kenali Nyeri Tulang Belakang, Yuk Rutin Konsumsi Makanan Sehat Mencegah Osteoporosis

Lantas, apa saja makanan bernutrisi yang dapat mengatur tekanan darah tinggi? Berikut ulasannya dirangkum pada Jumat (3/9/2021).