Selain Mangga dan Cokelat, Deretan Makanan Ini Bisa Bikin Usus Sehat

Baca Juga

Selain Cokelat, 7 Makanan Ini Dapat Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Cokelat

Selain enak, ternyata cokelat juga baik untuk kesehatan usus. Cokelat mengandung polifenol, bahan kimia organik yang mendorong pertumbuhan dan kemanjuran bakteri usus.

Baca Juga

5 Makanan Khas Asmat Papua yang Paling Terkenal dan Tinggi Nutrisi

Bawang putih

Bawang putih memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang membantu mengurangi bakteri jahat. Ini bagus untuk memproduksi bakteri sehat di usus Anda dan menghilangkan racun.

Baca Juga

Kenali Nyeri Tulang Belakang, Yuk Rutin Konsumsi Makanan Sehat Mencegah Osteoporosis

Minyak kelapa

Minyak kelapa memiliki sifat yang meningkatkan kesehatan usus yang baik. Ini mengandung sifat antivirus dan antibakteri yang membunuh bakteri jahat di usus Anda. Asam lemak membantu membunuh bakteri sambil memulihkan tingkat keasaman di perut Anda.

Mangga

Mangga adalah makanan berserat tinggi yang bagus untuk usus Anda. Itu membuat bakteri baik tetap hidup di usus Anda. Ini meningkatkan kesehatan usus Anda serta mengurangi lemak tubuh dan mengontrol gula darah.

Yogurt

Yogurt adalah makanan probiotik yang terdiri dari bakteri ramah usus. Ini membantu dalam meningkatkan jumlah bakteri baik di usus dan membantu meningkatkan pencernaan. Sangat bagus untuk menghilangkan bakteri jahat.

Editor: Vien Dimyati