Sering Melewatkan Sahur saat Berpuasa, Ini Dampak Buruk yang Akan Terjadi!

JAKARTA, iNews.id - Rutinitas sahur sangat penting dilakukan untuk menjaga tubuh tetap berenergi saat menjalani puasa. Sebelum berpuasa di bulan Ramadhan, umat Muslim dianjurkan untuk bersantap sahur terlebih dahulu. 

Selain menjadi sunnah Rasulullah SAW, makan sahur sebelum berpuasa bisa menambah energi dan membantu tubuh tetap kuat saat menahan lapar dan haus lebih dari 12 jam.

Baca Juga

5 Dampak Menakutkan Makan Mi Instan Setiap Sahur

Meskipun melewatkan sahur tak berdosa, sebaiknya Anda tidak melakukannya. Sebab, melewatkan sahur sebelum berpuasa bisa mendatangkan dampak buruk bagi tubuh.

Lantas, apa saja dampaknya bila melewatkan santap sahur sebelum berpuasa? Melansir Health X Change, melewatkan sahur akan memperpanjang masa puasa. Hal ini lantaran tubuh harus bergantung pada makanan sebelumnya untuk memberi semua nutrisi dan energi hingga berbuka puasa. 

Baca Juga

Tak Harus Makan Banyak, Begini Tips Sahur yang Bisa Kurangi Rasa Lapar saat Puasa

Karena puasa selama belasan jam, Anda cenderung merasa dehidrasi dan lelah di siang hari bila tak makan dan minum yang cukup saat sahur.