Teh dan Kopi, Mana yang Paling Sehat Diminum Pagi Hari?

Jadi, ini kembali lagi pada selera Anda. Apakah Anda tahan terhadap kafein atau justru sensitif? Jika Anda lebih sensitif dengan kafein, sebaiknya pilih teh hitam.

Manfaat kesehatan

Kopi hitam disebut dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2, membantu dalam pengelolaan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan tingkat energi, bahkan dikatakan dapat meningkatkan kognisi, mengurangi risiko Alzheimer, serta demensia. Jika dibandingkan dengan teh, kopi hitam dapat meningkatkan metabolisme jauh lebih baik.

Di sisi lain, teh tersedia dalam banyak varietas kaya kafein, termasuk hijau, hitam, putih, dan oolong. Bergantung pada teh berkafein yang Anda sukai, teh juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Teh hitam misalnya, dipercaya dapat menurunkan tekanan darah, menjaga gula darah tetap terkendali dan mengurangi risiko stroke. Teh juga kaya akan antioksidan yang melindungi fungsi jantung dan melawan peradangan dalam tubuh.

Jadi, Anda tim kopi atau teh?

Editor: Tuty Ocktaviany