Ternyata Minum Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Penjelasannya

Membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh

Baca Juga

Tak Mau Gemuk tapi Sering Lapar di Malam Hari? Coba Konsumsi Makanan Sehat Ini

Ketika tubuh mengalami dehidrasi, tidak dapat dengan mudah membuang limbah dan racun dari dalam tubuh. Air membantu ginjal menyaring racun. Saat tubuh Anda mengalami dehidrasi, ginjal menahan cairan. Dehidrasi juga bisa menyebabkan sembelit. Air membantu pergerakan tinja dengan melunakkan tinja yang keras.

Menghentikan makan berlebihan

Baca Juga

5 Pilihan Makanan Sehat Sebelum Olahraga

Berdasarkan penelitian, minum segelas air putih 30 menit sebelum makan siang dan makan malam membuat Anda berhenti makan berlebihan. Minum air putih sebelum makan mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi selama makan sebesar 13 persen.