Terungkap, Ini Deretan Makanan Pemicu Kolesterol Jahat yang Harus Dikontrol

JAKARTA, iNews.id - Ada banyak makanan yang dapat memicu kolesterol naik. Jika kadar kolesterol berlebihan, dikhawatirkan akan berisiko terhadap kesehatan.

Selama ini, banyak orang yang salah paham akan kolesterol. Menurut pemahaman banyak orang, kolesterol adalah hal yang jelek. Banyak orang yang menghindari beberapa makanan karena takut sebagai penyebab kolesterol tinggi.

Baca Juga

Konsumsi 5 Rempah Ini untuk Kontrol Kolesterol, Lezat Dijadikan Masakan

Padahal, tidak semua makanan harus dihindari meskipun mengandung kolesterol, selama porsinya dibatasi. Beberapa makanan dengan kadar kolesterol tinggi memiliki kandungan nutrisi yang baik. 

Lalu, apa saja makanan penyebab kolesterol tinggi yang perlu dihindari? Berikut 5 makanan pemicu kolesterol yang wajib dikontrol, dirangkum pada Senin (20/12/2021).

Baca Juga

Terungkap, Deretan Seafood Lezat Ini Tidak Mengandung Kolesterol Tinggi

1. Gorengan

Makanan yang digoreng dikenal karena kandungan lemak jenuh dan lemak transnya yang tinggi serta efek buruknya terhadap kesehatan. Makanan yang digoreng seperti kentang goreng, ayam goreng, sama sekali tidak sehat dan harus dihindari. Jika Anda ingin makan gorengan, gunakan minyak zaitun sebagai pengganti minyak goreng untuk membuatnya, karena lebih sehat dan pastinya aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi.