JAKARTA, iNews.id - Memasuki akhir tahun iklim di Indonesia biasanya cenderung terasa dingin yang disebabkan pergantian musim kemarau ke musim penghujan. Perubahan musim biasanya membuat tubuh lebih rentan terhadap gangguan kesehatan.
Hal ini disebabkan karena tubuh harus menyesuaikan dengan perubahan iklim yang terjadi. Kita pun harus mengubah kebiasaan mulai dari makanan hingga waktu istirahat.
Selain itu, perbanyak pula informasi guna memperkuat daya tahan dan kesehatan kita. Untuk itu, simak tips dari MotionInsure agar tubuh tetap fit saat musim hujan.
1. Perhatikan Asupan
Saat musim hujan, suhu jadi lebih rendah dan tubuh juga memerlukan banyak kalori untuk menghangatkan tubuh. Selain itu, tubuh juga perlu banyak asupan nutrisi untuk mencegah berbagai penyakit.
Jadi, perbanyak makanan serta minuman yang kaya vitamin C dan antioksidan untuk memperkuat imun tubuh.