JAKARTA, iNews.id – Ada 10 pantangan makanan dan minuman darah tinggi yang harus diketahui penderita hipertensi. Makanan dan minuman ini bisa jadi memicu tekanan darah naik jika terlalu banyak dikonsumsi.
Bukannya tak boleh, hanya disarankan penderita hipertensi membatasi asupan makanan dan minuman tersebut. Semisal ingin sekali menikmatinya, Anda bisa sekadar mencicipi saja.
Apa saja makanan dan minuman yang pantang atau tidak boleh dikonsumsi penderita hipertensi? Berikut rangkuman iNews.id dari berbagai sumber, Kamis (14/12/2023).
10 pantangan makanan dan minuman darah tinggi dalah satunya sandwich. Harus dihindari karena berbagai bahan-bahan yang dipakai kebanyakan mengandung natrium cukup tinggi. Mulai dari keju, daging olahan, roti, dan lain sebagainya. Jika dihitung rata-rata, sandwich mengandung 1.127 mg natrium yang setara 49 persen kebutuhan natrium harian.
Pizza terbuat dari bahan-bahan yang memiliki kandungan natrium tinggi. Mulai dari adonan, daging olahan, keju, saus, dan masih banyak lagi lainnya. Rata-rata 140 gram potongan pizza terdapat 765 mg natrium yang setara 33 persen kebutuhan natrium harian.