JAKARTA, iNews.id - Ada sejumlah rekomendasi olahraga untuk menurunkan berat badan. Berolahraga secara teratur adalah salah satu cara yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Memiliki berat badan ideal tidak hanya dapat meningkatkan rasa percaya diri, tetapi juga dapat menurunkan risiko seseorang terserang berbagai penyakit.
Hal ini menyebabkan banyak orang ingin mengetahui jenis-jenis olahraga yang dapat membantu menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak-lemak di tubuh.
Melansir dari laman WebMD, Jumat (22/9/2023), berikut rekomendasi olahraga untuk menurunkan berat badan.
Olahraga berjalan cepat adalah cara yang efektif untuk membakar kalori. Dengan menambahkan setengah jam jalan cepat ke dalam rutinitas harian Anda, Anda dapat membakar sekitar 150 kalori lebih banyak.