JAKARTA, iNews.id - Menurunkan berat badan menjadi resolusi 2019 bagi sebagian besar orang. Banyak cara untuk mencapai berat badan yang ideal. Salah satunya dengan diet.
Memang, banyak pola diet yang ada untuk menurunkan berat badan. Tetapi pola diet tertentu belum tentu cocok bagi semua orang.
Nah, selain menuruti pola diet yang populer seperti diet ketogenik, vegan, vegetarian hingga Mediterania, ada cara-cara sederhana menurunkan berat badan Anda. Tentunya tak hanya sederhana, tetapi juga aman. Apa saja?
Simak informasinya seperti dirangkum iNews.id dari Healthline, Jumat (11/1/2019).
Mengurangi Asupan Gula dan Karbohidrat
Hal yang paling penting untuk menurunkan berat badan adalah berkomitmen untuk mengurangi asupan gula dan karbohidrat. Ketika Anda mengurangi asupan gula dan karbohidrat, maka tingkat lapar Anda akan berkurang. Selain itu, tubuh Anda juga akan membakar lemak untuk kebutuhan energi.