JAKARTA, iNews.id - Pandemi Covid-19 yang melanda Indonesia lebih dari satu tahun tak hanya menimbulkan masalah kesehatan fisik, tapi juga jiwa (psikologi). Gangguan kesehatan mental yang banyak dialami masyarakat adalah stres.
Sebagaimana diketahui, stres merupakan situasi dan kondisi yang menekan seseorang. Stres bisa berasal dari diri sendiri, lingkungan keluarga, masyarakat, tempat kerja atau sekolah.
Stres yang menumpuk dapat menyebabkan gangguan kesehatan fisik dan jiwa. Sebab setiap orang memiliki batas kritis menghadapi stres. Batas kritis tiap orang berbeda, tergantung kondisi kesehatan, keluarga, tuntutan pekerjaan dan lain-lain.
Sebab itu, stres harus dikelola dengan baik agar tidak menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan mental seseorang.
Ada banyak cara bisa dilakukan untuk mengelola stres. Misalnya, melakukan aktivitas fisik olahraga yang disukai, ngobrol dengan keluarga atau teman lewat telepon atau media sosial, dan lainnya.