JAKARTA, iNews.id - Beberapa wilayah di Indonesia saat ini telah memasuki musim hujan. Setelah terik panas akibat gerak semu matahari di siang hari, beberapa wilayah termasuk di Jakarta biasanya diguyur hujan deres dari sore hingga malam.
Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) memprediksi musim hujan ke depan akan lebih basah dibandingkan sebelumnya. Bagaimana menjaga kesehatan di musim peralihan cuaca ini, terutama memasuki musim hujan.
Dirangkum dari Cnet, Kamis (7/11/2019), berikut beberapa tips menjaga kesehatan di musim hujan:
1. Tidur cukup
Memiliki kualitas tidur yang baik, sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Termasuk bagi sistem kekebalan tubuh Anda, yang menjadi garis pertahanan pertama Anda di musim hujan.
"Tidur penting untuk sistem kekebalan tubuh karena tubuh Anda mulai mengatur dirinya sendiri ketika tidur. Itu tidak akan terjadi jika Anda tidak mendapatkan tidur yang baik," ujar Dr Jaclyn Tolentino, dokter di Parsley Health Los Angeles, AS.