JAKARTA, iNews.id - Usai libur panjang sejak Hari Natal hingga Tahun Baru, kini saatnya kembali ke rutinitas kerja seperti biasa. Kita kembali diajak untuk mengerjakan tugas-tugas baru di tahun baru 2018.
Jalanan sudah mulai macet, commuterline kembali berdesakan, dan Jakarta kembali sibuk. Mungkin ada sebagian dari kita atau Anda, bahkan, merasa berat melalui hari pertama masuk kerja dan memulai menekuni tugas-tugas Anda lagi.
Tenang saja, Anda tidak sendiri. Belum move on dari libur panjang bersama teman-teman dan keluarga dinamakan dengan Post-Holiday Blues yang bisa berlanjut hingga Post-Holiday Depression (PHD).
Menurut Urban Dictionary, PHD merupakan perasaan sedih hingga depresi dan membenci segala hal terkait pekerjaan setelah libur panjang. Gejala yang muncul biasanya dimulai saat empat jam sebelum hari kerja dan perasaan seperti itu bisa awet hingga berminggu-minggu, bulanan, bahkan tahunan.
Tetapi jangan khawatir, rasa mengharu-biru pasca liburan itu takkan berlangsung lama jika diatasi dengan benar. Lagi pula, tak baik jika produktivitas terus menurun atau jika PHD itu malah menimbulkan gangguan kesehatan mental Anda. Nah, berikut cara mengatasi Post-Holiday Blues menurut para pakar, seperti dilansir iNews.id dari Daily Mail, Rabu (3/1/2018).