JAKARTA, iNews.id – Cara menurunkan berat badan setelah lebaran bisa dilakukan dengan menjaga pola makan dan rutin berolahraga. Berat badan naik setelah lebaran memang telah menjadi hal yang lumrah terjadi.
Penyebabnya karena banyaknya hindangan lezat khas lebaran yang harus dimakan di setiap berkunjung ke rumah sanak famili. Dengan demikian, berat badan pun tidak bisa terkontrol dan bisa berakibat pada penyakit kronis jika tidak segera dicegah.
Lalu, bagaimana cara menurunkan berat badan setelah lebaran? Berikut ini beberapa hal yang harus Anda lakukan.
Sudah menjadi hal umum apabila buah dan sayur merupakan jenis makanan yang selalu dikonsumsi oleh orang diet.
Hal ini lantaran buah dan sayur merupakan makanan yang kaya akan kandungan serat.
Selain dapat menurunkan risiko penyakit kronis, serat berguna untuk menjaga kestabilan gula darah yang akan memberikan efek kenyang dalam kurun waktu yang agak lama.