Lagi-lagi kafein dapat memberikan manfaat bagi produktivitas Anda. Kandungan kafein ini, merangsang sistem saraf Anda, memberi sinyal pada sel-sel lemak untuk memecah lemak tubuh, serta meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah Anda. Tidak heran apabila efek-efek tersebut dapat meningkatkan kinerja fisik rata-rata 11-12 persen.
3. Turunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Telah dikatakan sebelumnya bahwa minum kopi dapat menurunkan risiko penyakit serius. Salah satunya adalah diabetes tipe dua. Hal ini berdasarkan studi yang mengamati bahwa peminum kopi paling banyak memiliki risiko 23-50 persen lebih rendah terkena penyakit ini.
Menurut studi-studi besar dari 18 studi, dalam total 457.922 orang, setiap cangkir kopi setiap hari dikaitkan dengan penurunan tujuh persen risiko diabetes tipe dua.
4. Turunkan Risiko Kanker
Selain penyakit diabetes tipe dua, penyakit tak menular yang dapat diturunkan risikonya akibat minum kopi adalah kanker. Kopi disebutkan dalam studi dapat melindungi terhadap dua jenis kanker, yaitu kanker hati dan kanker kolorektal.
Kanker hati adalah penyebab kematian ketiga akibat kanker di dunia, sementara itu kanker kolorektal menempati urutan keempat. Studi menunjukkan, peminum kopi memiliki risiko kena kanker hati hingga 40 persen lebih rendah. Kemudian minum empat hingga lima cangkir kopi per hari, memiliki risiko 15 persen lebih rendah terkena kanker kolorektal.