2. Susu Oat
Susu oat juga memiliki manfaat untuk kulit, terlebih kini sering dikonsumsi banyak masyarakat. Oat memiliki sifat menenangkan dan menyejukkan alami. Oat juga bersifat antiradang dan kaya akan seng, yang dapat membantu mengatasi jerawat dengan membunuh bakteri penyebab jerawat.
3. Teh Hijau
Siapa yang gemar mengonsumsi teh hijau? Minuman ini kaya akan antioksidan yang memungkinkan kulit memperbaiki dirinya sendiri dan memperbaiki kerusakan yang terlihat seperti kemerahan dan radiasi UV. Antioksidan juga dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit Anda dengan menetralkan radikal bebas yang berbahaya.
Teh hijau sangat bermanfaat jika Anda mencoba membatasi asupan kafein karena kandungan kafeinnya lebih sedikit daripada teh hitam. Anda bisa menambahkan pemanis sehat seperti madu atau lemon untuk meningkatkan kesehatan kulit.
4. Air Kelapa
Satu lagi ada air kelapa yang dapat meningkatkan kecerahan dan ketahanan kulit Anda. Minuman ini penuh dengan vitamin C, kalsium, dan kalium yang melembabkan kulit Anda dan membantu melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari.
Air kelapa juga mengandung vitamin B dan magnesium, yang akan membuat kulit Anda tampak lebih muda, menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil, dan membantu Anda membangun jaringan otot tanpa lemak.