JAKARTA, iNews.id - Rasa gatal di tenggorokan yang membuat batuk di kemudian hari adalah hal wajar dan kerap terjadi pada banyak orang di dunia. Biasanya batuk timbul karena salah pola makan, infeksi bakteri, iritasi tenggorokan, hingga gangguan paru-paru.
Namun, batuk tak selalu menjadi tanda penyakit berbahaya seperti tuberkulosis atau gangguan paru-paru serius lainnya, melainkan hanya infeksi bakteri atau virus. Meski dianggap wajar dan tak berbahaya, batuk tetap menjadi penyakit menular yang mengganggu.
Anda sebenarnya bisa mengatasi batuk dengan obat-obatan yang dijual bebas. Namun sayangnya, obat-obatan itu umumnya membuat Anda mengantuk dan tak semua orang menginginkan bahan kimia masuk dalam tubuhnya terlalu sering.
Jangan khawatir, ada sejumlah obat alami yang bisa Anda gunakan untuk meredakan gatal di tenggorokan atau batuk dan pilek. Apa saja?
Yuk, simak deretan obat alami untuk batuk seperti dirangkum iNews.id dari Healthline, Kamis (5/4/2018).
Madu
Madu sudah terkenal sebagai obat yang ampuh untuk sakit tenggorokan. Menurut sebuah penelitian, madu dapat meredakan batuk lebih efektif daripada obat-obatan yang dijual bebas yang mengandung dextromethorphan (DM), pereda batuk. Anda bisa meminum dua sendok teh madu dengan teh herbal atau air hangat dan lemon sebelum tidur atau pagi hari.
Probiotik dari Susu
Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Meskipun kandungan ini tidak meredakan batuk secara langsung, probiotik membantu menyeimbangkan flora saluran cerna Anda, yakni flora gastrointestinal yang ada di saluran usus.
Keseimbangan ini nantinya dapat mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh di seluruh tubuh. Studi juga menunjukkan bahwa Lactobacillus, bakteri dalam susu, dapat mengurangi kemungkinan Anda terserang flu.
Nanas
Apa Anda pernah berpikir jika nanas bisa menyembuhkan batuk Anda selain jeruk nipis dan kecap manis? Nanas bisa membantu redakan batuk Anda karena mengandung bromelain, enzim yang hanya ditemukan di batang dan buah nanas.
Bromelain ini dapat membantu menekan batuk, serta melonggarkan dahak di tenggorokan Anda. Untuk menikmati manfaat nanas dan bromelain, makanlah sepotong nanas atau minum 3,5 ons jus nanas segar tiga kali sehari.
Garam
Meskipun obatnya mungkin tampak sederhana, yakni garam dan air untuk berkumur, ternyata dapat membantu menenangkan tenggorokan gatal yang menyebabkan Anda batuk. Caranya adalah dengan mencampur 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam dengan delapan ons air hangat untuk membantu meredakan iritasi.
Selamat mencoba!