JAKARTA, iNews.id - Sebagian perempuan pasti sudah tidak asing lagi dengan dismenore atau nyeri haid yang datang setiap bulan. Entah itu rasa nyeri di bagian perut bawah, pegal-pegal dan lelah, serta rasa nyeri di area panggul.
Meskipun setiap perempuan berbeda-beda saat merasakan nyeri menstruasi, namun hal ini tentunya sangat mengganggu. Bahkan untuk beberapa kasus, nyeri haid ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Tapi Anda tidak perlu khawatir. Jika mengalami nyeri haid, ada beberapa ramuan herbal yang bisa dibuat sendiri di rumah untuk mengatasi rasa nyeri tersebut. Bahan-bahannya pun mudah didapat, lho.
Apa saja ya? Simak informasinya seperti dirangkum iNews.id dari Healthline, Minggu (23/6/2019).
Teh Chamomile
Minum teh hangat, tentunya sangat nyaman bagi perut Anda yang sedang nyeri. Apalagi teh Chamomile yang memang memiliki manfaat untuk nyeri haid. Sebuah tinjauan studi tahun 2012 melaporkan, teh chamomile meningkatkan kadar glisin, yang membantu meringankan kejang otot. Kadar itu juga bertindak sebagai pereda saraf.