JAKARTA, iNews.id - Inilah cara-cara mengatasi sakit perut yang dapat Anda coba. Cara-cara ini diyakini dapat mengurangi gangguan sakit perut yang Anda rasakan.
Bila Anda merasakan sakit perut mendadak, tentunya hal itu akan mengganggu kenyamanan Anda. Penyebabnya pun bermacam-macam, sehingga cara untuk meredakannya juga beragam.
Nah, Anda bisa melakukan langkah-langkah sederhana, semacam pengobatan rumahan yang populer untuk gangguan pencernaan atau beberapa permasalahan di bagian perut. Berikut informasi selengkapnya seperti dirangkum dari Medical News Today, Jumat (28/4/2023).
1. Minum air putih
Di urutan pertama, minum air putih. Seperti kita tahu, tubuh membutuhkan air untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan dan minuman secara efisien. Dehidrasi, membuat pencernaan lebih sulit dan kurang efektif sehinga meningkatkan kemungkinan sakit perut.
Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan, meski aturan umum adalah minum delapan gelas air setiap hari, kebutuhan cairan seseorang dapat bervariasi.