Tingkat aktivitas, ketinggian, suhu ekstrem, kesehatan umum, dan ukuran tubuh dapat membuat perbedaan dalam kebutuhan cairan.
2. Menghindari berbaring
Menghindari berbaring dapat mencegah gangguan pencernaan menjadi mulas. Saat tubuh dalam posisi horizontal, asam di perut lebih cenderung bergerak ke belakang dan ke atas, yang dapat menyebabkan mulas.
Sebab itu, penderita sakit perut sebaiknya menghindari berbaring atau tidur setidaknya selama beberapa jam hingga berlalu.
3. Mengonsumsi jahe
Jahe dapat membantu mengurangi mual dan muntah pada orang yang sedang hamil atau yang menjalani kemoterapi. Orang yang sakit perut bisa mencoba menambahkan jahe ke makanan mereka atau meminumnya sebagai teh.
4. Mengonsumsi kemangi
Kemangi mengandung zat yang dapat mengurangi gas. Daunnya juga mengandung kadar asam linoleat yang tinggi, dan memiliki sifat antiradang.
5. Makan nasi putih
Nasi putih mungkin bermanfaat bagi mereka yang sakit perut karena iritasi usus besar, sehingga bisa meredakan sakit perut.