Selain meningkatkan produksi minyak, kurang tidur juga dapat membuat wajah terlihat kusam, muncul kantung mata, hingga rambut menjadi lepek.
"Yang pertama, coba hindari begadang. Soalnya begadang itu juga meningkatkan dari minyak, kemudian membuat jadi bad hair day, rambutnya jadi lepek, dan mukanya jadi kusam dan berkantung mata," kata dr. Nanda, dikutip Senin (17/8/2026).
2. Disiplin Basic Skincare
Pria juga disarankan mulai menggunakan basic skincare secara rutin. Tak perlu menggunakan banyak produk, cukup menerapkan tiga langkah dasar, yakni facial wash, moisturizer, dan sunscreen.
Menurut dr. Nanda, hasil perawatan kulit tidak bisa terlihat secara instan. Konsistensi menjadi kunci agar perubahan kondisi kulit dapat terlihat.
"Rutinkan menggunakan yang basic skincare. Cuci mukanya, moisturizer, sama sunscreen-nya. Nanti dilihat efeknya dua sampai enam minggu ke depan. Biasanya udah mulai kelihatan nih bedanya dari yang sebelumnya," tambah dia.