2. Kacang Polong
Kacang polong kerap hanya dijadikan pelengkap dalam sup atau nasi goreng. Padahal, kacang polong mengandung protein nabati dan serat dalam jumlah yang cukup baik.
Kandungan tersebut dapat memberikan rasa kenyang lebih lama serta mendukung kesehatan saluran pencernaan. Selain itu, kacang polong juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang membantu menunjang fungsi tubuh secara optimal.
3. Seledri
Seledri sering dianggap sekadar garnish atau penambah aroma masakan. Namun, seledri ternyata mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang baik untuk tubuh.
Sayuran ini juga memiliki kandungan air yang tinggi sehingga membantu menjaga hidrasi. Seledri mudah dicampurkan dalam sup, tumisan, atau jus sayur sehingga praktis dimasukkan ke dalam menu harian.
4. Kiwi
Kiwi dikenal kaya vitamin C, serat, dan antioksidan. Nutrisi tersebut berperan dalam menjaga kesehatan pencernaan serta mendukung daya tahan tubuh.