3. Jahe
Sudah bukan rahasian umum bahwa jahe menjadi salah satu bahan alami yang banyak digunakan untuk pengobatan alami berbagai penyakit atau kondisi medis, termasuk melancarkan haid. Agar darah haid keluar deras, kita dapat mengkonsumsi jahe mentah ataupun ekstraknya. Laporan Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences menyebut, ekstrak jahe adalah minuman jamu alami pelancar haid. Air rebusan jahe maupun ekstraknya, dapat kita campurkan ke dalam teh dan bisa ditambahkan madu dan lemon supaya rasanya lebih nikmat. Tak hanya melancarkan haid, jahe pun dapat mengurangi rasa nyeri ketika datang bulan.
4. Nanas
Buah nanas kuning mengandung enzim dengan sifat anti radang, yaitu bromelain. Karena itu buah dengan rasa yang segar ini juga dapat dibuat atau diolah menjadi minuman untuk melancarkan haid. Selain itu, antioksidan dalam nanas pun bermanfaat dalam mengurangi peradangan yang menyebabkan kram perut saat haid. Alhasil nanas banyak dipercaya mampu menjadi obat pelancar haid alami dan efektif.