Berhenti merokok bukan hanya penting untuk menjaga paru-paru dan jantung, tetapi juga menjadi bagian dari upaya menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kebiasaan membeli dan mengonsumsi obat pereda nyeri secara terus-menerus tanpa pengawasan, termasuk menggunakan jamu atau suplemen tanpa memperhatikan kandungan dan kebutuhannya, juga perlu diwaspadai.
Penggunaan obat tertentu dalam kondisi atau dosis yang tidak tepat dapat memberikan beban pada ginjal. Karena itu, penggunaan obat sebaiknya mengikuti petunjuk tenaga kesehatan, terutama jika dikonsumsi dalam jangka panjang.
Masalahnya, gangguan ginjal pada tahap awal sering kali tidak memberikan tanda yang jelas. Beberapa perubahan yang patut diperhatikan antara lain perubahan frekuensi atau jumlah urine, urine berbusa secara menetap, pembengkakan pada kaki, mudah lelah, mual, penurunan nafsu makan, hingga tekanan darah yang sulit dikontrol.
Jika kondisi tersebut muncul secara menetap, terlebih pada seseorang yang memiliki faktor risiko, pemeriksaan fungsi ginjal sebaiknya tidak ditunda.