5 Kebiasaan Sehari-hari Tanpa Disadari Bikin Ginjal Rusak, Nomor 1 dan 2 Sering Dianggap Sepele

JAKARTA, iNews.id - Menjaga kesehatan ginjal tidak cukup hanya dilakukan ketika tubuh mulai menunjukkan gejala. Sejumlah kebiasaan sehari-hari yang terlihat sepele ternyata dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan dan penurunan fungsi ginjal secara perlahan.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Subspesialis Ginjal dan Hipertensi, dr Decsa Medika Hertanto mengungkapkan lima kebiasaan harian yang perlu diwaspadai. Dia membagikan penjelasan tersebut melalui unggahan video di akun Instagram pribadinya.

Baca Juga

Microdrama Dendam Istri yang Dikhianati, saat Cinta Berubah Jadi Misi Balas Dendam di V+Short

Berikut lima kebiasaan tanpa disadari berdampak terhadap kesehatan ginjal:

1. Malas Bergerak

Baca Juga

Breaking News: Hakim Tolak Praperadilan Eks Jampidsus Febrie, Status Tersangka Sah

Kebiasaan malas bergerak atau sedentary lifestyle menempati urutan kelima. Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko obesitas yang kemudian berkaitan dengan munculnya berbagai gangguan metabolisme.

Menurut dr Decsa, kondisi tersebut dapat berkembang menjadi sindrom metabolik yang menjadi salah satu faktor risiko diabetes dan hipertensi.

Baca Juga

Kecelakaan Maut di Gowa, Remaja 16 Tahun Tewas Terlindas Ban Truk Tronton

"Kebiasaan malas gerak. Ketika malas gerak, risiko obesitas akan naik. Terus ujung-ujungnya jadi sindrom metabolik yang merupakan cikal bakal diabetes dan hipertensi," kata dr Decsa, dikutip Jumat (28/8/2026).