JAKARTA, iNews.id - Ternyata, ada sejumlah makanan agar haid lancar. Makanan-makanan ini bisa Anda konsumsi sebelum Anda menstruasi.
Memang, asupan makanan bisa mempengaruhi siklus menstruasi. Misalnya, bila Anda salah makan, hal itu bisa saja mengganggu siklus menstruasi Anda.
Menurut Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi dr Kate Shkodzik, ada beberapa jenis makanan yang jika dikonsumsi selama haid bisa meredakan pembengkakan, perut kembung, perubahan suasana hati, dan banyak manfaat lainnya.
"Mengubah pola makan Anda dapat memengaruhi kelancaran haid. Makan makanan yang bergizi tinggi dapat mencegah gejala sindrom pramenstruasi (PMS) yang tidak nyaman," kata dr Kate.
Lantas, apa saja sih makanan agar haid lancar? Berikut daftarnya seperti dirangkum pada Rabu (23/11/2022).