JAKARTA, iNews.id - Ada banyak manfaat daun pandan bagi kesehatan yang jarang diketahui. Pandan merupakan tanaman tropis yang sangat mudah ditemukan di Indonesia.
Memiliki aroma yang khas, daun pandan sering dicampurkan dalam makanan maupun minuman. Tak hanya digunakan sebagai bahan makanan, daun pandan nyatanya juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Lantas, apa saja manfaat daun pandan? Simak ulasan iNews.id berikut ini.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Untuk mengatasinya kamu bisa mencoba mengkonsumsi rebusan air pandan untuk menurunkan tekanan darah.
Caranya adalah rebus 10 gram daun pandan dengan dua gelas air. Rebus bahan tersebut hingga menyisakan hanya segelas air saja. Kemudian minum air rebusan ini sebanyak dua kali sehari untuk menjaga keseimbangan tekanan darah.
Dalam sebuah penelitian menunjukkan daun pandan memiliki potensi untuk menjadi sumber alami antihiperglikemik.
Air rebusan daun pandan bermanfaat meningkatkan produksi insulin pada sel pankreas, sehingga berpotensi untuk mengatasi diabetes
Mengkonsumsi air rebusan daun pandan berfungsi efektif untuk mengatasi diare akibat keracunan makanan. Hal ini lantaran ekstrak daun pandan memiliki efek antibakteri serta antimikroba yang dapat membantu membersihkan bakteri berbahaya dalam usus.
Daun pandan juga mampu meredakan gejala arthritis, seperti bengkak, peradangan, nyeri, serta kaku pada persendian.
Caranya, potong tiga lembar daun pandan dan masukkan dalam rebusan minyak kelapa. Kemudian, tiriskan rebusan daun pandan tersebut dan oleskan daun pandan pada bagian sendi yang terasa nyeri.
Daun pandan merupakan sumber karotenoid, yakni salah satu jenis antioksidan yang penting untuk kesehatan jantung.
Karotenoid ini berfungsi menurunkan risiko pengembangan aterosklerosis yang merupakan penyebab umum penyakit jantung koroner.
Mengkonsumsi air rebusan daun pandan juga dipercaya mampu mencegah penyakit kanker. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di India pada 2014 lalu, diketahui bahwa ekstrak akar dan daun pandan berpotensi menghambat pertumbuhan serta penyebaran sel kanker.
Hal ini karena pandan mengandung vitamin A, vitamin C, dan beta-karoten yang bersifat antioksidan dan mampu melawan radikal bebas.