Teh Mint dan Jahe
Minuman teh mint ditambah dengan jahe bisa melemaskan otot saluran pencernaan. Terlebih jahe ada juga efek menghangatkan perut. Para ahli juga menyebutkan bahwa minuman ini sama dengan pencahar alami untuk mengatasi sembelit.
Aneka Pangan Mengandung Lemak Sehat
Minyak zaitun, kacang, dan alpukat semuanya mengandung lemak sehat. Makanan ini dapat membantu melumasi usus dan meredakan sembelit. Nah, sebagai kombinasi makanan tersebut dapat dipadukan dengan sayuran hijau. Pastikan Anda mengonsumsi setiap hari karena sama saja sebagai pencahar alami.
Air Jeruk Nipis
Asam sitrat dari air jeruk nipis bertindak sebagai stimulan untuk sistem pencernaan Anda. Di samping itu, fungsinya dapat membantu membuang racun dari tubuh Anda. Peraslah jeruk nipis, lalu seduh dengan air hangat. Minumlah saat perut sedang mulas hingga rasa itu hilang. Demikian dimuat Okezone.com.