JAKARTA, iNews.id - Kekurangan vitamin D ternyata bukan sekadar persoalan asupan nutrisi. Kondisi ini juga dapat memengaruhi kesehatan tulang karena tubuh membutuhkan vitamin D untuk menyerap kalsium secara optimal.
Jika berlangsung dalam jangka panjang, kekurangan vitamin D dapat berkontribusi terhadap penurunan kekuatan tulang dan meningkatkan risiko masalah tulang, termasuk osteoporosis. Karena itu, memenuhi kebutuhan vitamin D menjadi salah satu langkah penting untuk menjaga tulang tetap kuat, baik pada usia produktif maupun lanjut usia.
Dokter Spesialis Ortopedi RS Pondok Indah – Pondok Indah dr. Rizky Priambodo Wisnubaroto, Sp. OT, CF-Sports Injury, AIFO-K, menjelaskan bahwa kalsium dan vitamin D memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang.
Kalsium berfungsi mempertahankan kekuatan tulang, sedangkan vitamin D membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh. Jika asupan kalsium mencukupi tetapi tubuh kekurangan vitamin D, penyerapan kalsium dapat terganggu.
Dikutip dari National Institutes of Health (NIH), kekurangan vitamin D dapat mengurangi penyerapan kalsium dan berkontribusi terhadap osteoporosis. Namun, osteoporosis tidak disebabkan oleh kekurangan vitamin D saja. Kondisi ini juga dipengaruhi faktor lain, seperti pertambahan usia, perubahan hormon, kurangnya aktivitas fisik, dan asupan kalsium yang tidak memadai.