CDC sempat mengungkapkan alasan pentingnya asam folat untuk ibu hamil. CDC menjelaskan, ketika janin berkembang di dalam rahim, asam folat bertugas membentuk tabung saraf. Tabung saraf tersebut membentuk otak dan tulang belakang janin.
Itulah mengapa, ketika asam folat kurang saat masa kehamilan, maka bayi berisiko lahir dalam kondisi cacat. Khususnya, pada bagian otak hingga memiliki risiko tinggi mengalami masalah tulang belakang.
Perlu diketahui, kebutuhan asam folat harian yakni 400 mcg. Namun pada beberapa kasus, mungkin dokter menyarankan dosis yang lebih tinggi, tergantung pada kondisi kesehatan si perempuan.
Di sisi lain, apakah asam folat untuk ibu hamil saja? Jawabannya tidak. Asam folat penting bagi setiap perempuan usia subur. Jadi, jika Anda perempuan usia subur, maka konsumsi asam folat secara ideal yang akan menentukan juga kualitas kesehatan tubuh Anda.
Jadi, itu dia sederet manfaat asam folat untuk ibu hamil. Jangan disepelekan, karena asam folat sudah terbukti memberi dampak pada kesehatan, terutama kondisi janin Anda.