Salah satu cara paling efektif untuk mengobati penyakit asam lambung adalah dengan menghindari makanan dan minuman yang memicu timbulnya gejala. Berikut langkah lain yang bisa Anda lakukan:
1. Makan dalam porsi kecil lebih sering sepanjang hari dan ubah jenis makanan.
2. Berhenti merokok.
3. Letakkan penyangga di bawah tempat tidur setidaknya 4-6 inci.
4. Makanlah setidaknya 2 hingga 3 jam sebelum berbaring.
5. Cobalah tidur di kursi untuk tidur siang.
6. Jangan memakai pakaian ketat atau ikat pinggang ketat.
7. Jika kelebihan berat badan atau obesitas, ambil langkah-langkah untuk menurunkan berat badan dengan olahraga dan perubahan pola makan.
8. Berkonsultasi kepada dokter apakah ada obat yang dapat memicu mulas atau gejala lain dari penyakit asam lambung.