Menurut dr Cecep, terdapat beberapa faktor yang dapat membuat seseorang lebih mudah mengalami memar. Salah satunya adalah konsumsi obat atau suplemen tertentu yang dapat memengaruhi proses pembekuan darah.
Kurang Vitamin C dan K
Asupan vitamin juga berperan dalam menjaga kondisi pembuluh darah dan proses pembekuan. Kekurangan vitamin C dan K dapat membuat tubuh lebih rentan mengalami memar.
Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen yang membantu menjaga struktur pembuluh darah. Sementara vitamin K dibutuhkan tubuh dalam proses pembekuan darah.
Faktor lainnya adalah paparan sinar ultraviolet (UV) berlebih. Kebiasaan sering terpapar sinar matahari tanpa perlindungan dapat berkontribusi terhadap penipisan kulit atau dermatoporosis sehingga pembuluh kapiler lebih rentan mengalami kerusakan.
Jangan Langsung Diurut
Jika menemukan memar setelah bangun tidur, dr. Cecep menyarankan kompres dingin terutama dalam 24 jam pertama. Cara ini dapat membantu mempersempit pembuluh darah dan mengurangi perdarahan di jaringan.